スタッフブログ

2013年6月17日 月曜日

美肌効果にはやっぱり!

こんにちはconfidentいわふねの東です。毎日、毎日、ほんと暑いですよね・・。バイクで通勤していますが、腕がすでにチリチリしていますhappy01
この暑-い夏を元気にキレイになるための情報をお知らせしますscissors
みなさんは1日に野菜をどれくらい食べていますか?実は350g摂るのが理想と言われています。お皿に2皿分を連想してみてください。毎日のこととなるとタイヘンですよね。そこでflairおすすめするのは具だくさんみそ汁です。家にあるものの整理にもなりますしね。じゅがいも、玉ねぎ、かぼちゃにしめじ、それとブロッコリーの茎も入れたりします。
 ブロッコリーにはレモンの約2倍の含有量があると言われているビタミンCを始め、ビタミンA,それにヨウ酸も多くふくんでいるので、美肌効果はもちろん、貧血予防にもなります。前述の岡田チーフによるお話の紫外線をうけただけでも活性酸素は増え、しみの増加の原因にもなります。ぜひビタミンCをsign03


で、これだけでは終わらないアズマですhappy02京都大好きの私が今、おススメするのが京都市内にある真如堂の新緑と菩提樹の花です。とっても癒されますよheart04ぜひ一度訪れてみてください。


投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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