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2014年2月18日 火曜日

美肌効果バツグン!食材 パート2

こんにちは! 毎日、バイクで通勤しているのですが、寒くて、寒くて今日は鼻の先っちょが痛かったです。いわふねに着いたら鼻水ぐしゅweepの東です。 ソチオリンピックの男子スキージャンプの団体、銅メダル!葛西さんの涙には感動しましたねski    

この時期、空気の乾燥と室内の暖房とで、みなさんのお肌の調子はいかがですか?我がいわふね、前田先生と東の肌の状態は悪しdownです。  そこで、だーいぶ以前のブロッコリーに引き続き、今が旬で美肌効果のある野菜、見つけました。
 
 
それは水菜ですscissors ビタミンCがたっぷり含まれていて、鉄分も豊富に含まれているので、貧血予防。葉酸も含まれていて女性は特に摂取したいですよね。サラダがおすすめですが食べ過ぎは体を冷やしてしまうので、さっと煮たり、鍋ものにもnotes ちなみに水菜の産地で有名な京都に今週、また行ってきまーす。 これの寒さは平気なんですね~bleah

投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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