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2014年8月25日 月曜日

炭水化物を食べ過ぎると...(・_・;)


炭水化物を食べ過ぎるとどうなるの⁇

☆便秘の原因になります。
炭水化物は粘着質で腸にこびりついて固まります。
腸内で、食べた物が溜まり、腐ってくるとガスがでますbearing

☆脂肪をどんどん吸収します。
炭水化物を摂るとインシュリンが大量に分泌され、食べ物が脂肪として
どんどん吸収されていきますbearing

早食いの人は血糖値もぐんぐん上昇してインシュリンもたくさん分泌し、満腹になる頃には
食べ過ぎてしまいますbearing


炭水化物をエネルギーとして使うためには⁇

☆炭水化物は体の中でブドウ糖になり、ビタミンB群が加わることによりエネルギーとして活躍します。
ブドウ糖をたくさんとって、ビタミンB群の摂取量が少ないと、余ったブドウ糖は脂肪として
貯蓄されます。
エネルギーに変える為のビタミンもしっかり補いましょうsign03

御殿山本院 常山でしたpig



投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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