スタッフブログ

2016年3月29日 火曜日

朝運動のススメ(^^/

毎日の寒暖の差が体にこたえますね...。皆さん、風邪など引いていないですか?御殿山受付の若槻はいつでも元気です!...元気すぎます(笑)。

最近のマイブームは春を感じながらのウォーキング。桜、菜の花、春のウォーキングはカラフルで楽しいのです。






今回は朝日を浴びながらの運動のススメです。

朝日を浴びながら運動をすると、体内時計の狂いを調節し脳が活性化され、快適な一日が過ごせるそうです。悩み事や考え事など、行き詰まることがあったら、じっと座って考えるのではなく、朝日を浴びながらのウォーキングやジョギング、ストレッチをすることをお勧めします!

また朝に運動をすると、一日の新陳代謝もあがるそうなので、ダイエットにもおススメですよー^^


投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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