スタッフブログ

2016年11月11日 金曜日

めっきり寒くなってきました!

皆様こんにちは たいよう鍼灸整骨院 南茨木です

みなさま いかがおすごしでしょうか?

朝、布団から出にくい季節になりました。

寒くなってくると暖房をつけっぱなしにしたり、厚着したりしてませんか?

冬だからできるダイエット方法があるそうです。

その方法とは・・・・? 

「寒さに耐える、我慢する」
だそうです。

人間の体温は1年を通して一定に保られています。
一定に保つためには体内で熱を発生させないといけません。
冬は外気温が下がる為、より多くの熱を発生させないと体が温まりません。
その熱を発生させるために脂肪を燃焼していくのです。

なのでダイエットに繋がるわけです
ブルブル震えてから10分間で1時間の運動量になるそうです

個人的には風邪になりそうですが・・・。

寝るときに寒くて寝れない方は暖房つける方が多いとおもいますが、
温度を2-3度下げてみて、湯たんぽや着るものであたためてみてはいかがですか?

暖房をつけないと乾燥で肌や喉を傷めなくていいですね^^

チャレンジできる方はどうですか?



投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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