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2016年12月 2日 金曜日

ふくらはぎマッサージ!

ふくらはぎマッサージ!

こんにちは。
高槻市牧田町にあります、ひまわり鍼灸整骨院です。

ますます寒くなってきましたね。
寒くなってくると足が冷えてしまう方も多い方と思います。
そんな時は「ふくらはぎマッサージ」をするとだんだんと暖かくなります。


なぜ、ふくらはぎを触るとポカポカしてくるのでしょうか?


それは、人間の血液は重力の為に約70%が下半身に集まり、ふくらはぎは上から降りてくる血液を受け止め重力に逆らって心臓に戻すポンプのとして働いています。
冷えのおおもとは「血液のよどみ」であり、血液がスムーズに流れないと、栄養やホルモンも滞ってしまい、血液が末端までいかずに冷えてしまいます! 
その結果、免疫力が落ちて風邪をひいたり、脂肪や老廃物がたまってしまい、足がむくんだりしてしまいます。

ですから、ふくらはぎをマッサージすれば血液の流れがスムーズになり、体が温まってきます!




ちなみに、良いふくらはぎと悪いふくらはぎの違いは



よいふくらはぎ

□冷えていたり熱っぽくなく、温かい
□ゴムまりのように弾力がある
□つきたての餅のようにやわらかい
□皮膚に張りがある
□奥にしこりがない
□指で押したとき、ひどい痛みがない
□指で押して離すと、すぐに元に戻る
□痛みやだるさがない
                 

悪いふくらはぎ

□手のひらより冷たい
□ほてったように熱い
□弾力がなくフニャフニャしている
□ガチガチにかたい
□むくんでパンパンに張っている
□しこりがある
□押すとひどく痛いところがある
□押した指の跡が消えにくい


などがあげられます。


もし悪いふくらはぎの項目の所に該当するものがあれば体に何らかの不調があるかもしれません。
ふくらはぎを丁寧にもみほぐしていくと改善されてきますので是非実践してみてください!





投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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