スタッフブログ

2018年9月20日 木曜日

EMSダイエット

皆さんこんにちは!
昨今EMSダイエットが流行っていますよね?
機械の種類も色々あります。(深夜通販番組みてたら1種類は出てますね)

皆さまはEMSの機械をしたら痩せると思っていませんか?
×EMSダイエット=痩せる
〇EMSダイエット≠痩せる
になります。
では、なぜにEMSダイエット≠痩せるなのか?説明したいと思います。
まずEMSをあてると筋肉に作用し、筋肉に負荷をかけます。
その負荷が筋肉の増強を促します。

それがEMSの主目的になるからです。

では、なぜダイエットをうたえるのか?
上記で筋肉の増強と書かせてもらいました。
では、筋肉が増えるとどうなるか?
基礎代謝とは人が生きていく為に必要最低限のエネルギーの事を言います
1日のエネルギーの消費量の60%~80%がこの基礎代謝で使われ、基礎代謝の内40%が筋肉で消費されます。
なので、筋肉量が増えるとエネルギー消費量が増え、太りにくい身体になります。
とゆうことは、食べる(オヤツも含めて)量.が増やせるとゆうことです。

ですが、ここで食べる量を増やしてしまうとエネルギー摂取量がエネルギー消費量を超えてしまうと、余ったエネルギーが脂肪に変わり
身体に蓄積するので、ダイエットになりません

ですから!食事量を現状のまま、筋肉量を増やすとエネルギー摂取量<エネルギー消費量になるので、おのずと痩せていくのです。
筋肉量を増やすと他に様々な良い効果が出てきます。ダイエット効果もその一つです。

なので、ダイエットがうたえるのです。

その様々な効果も気になる方は当院スタッフまでお尋ねください!

キャンペーン中ですので、そちらもご利用下さい。


投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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