スタッフブログ

2019年1月 9日 水曜日

冬も潤い美肌に

空気が乾燥し、肌が乾きやすい季節になってきましたcrying
さらに、夏にうけた紫外線の影響や疲れが肌に残っています...
スキンケアを充分にしていても乾きやすいという人は栄養素不足かも......

☆肌の土台作りに!
   タンパク質    肌の主成分
                         弾力やうるおい保持に欠かせないコラーゲン
                         不足すると角質細胞の新陳代謝が悪くなりバリア機能低下の原因に...

   ビタミンA    E    C   皮膚の粘膜の成長、コラーゲンの合成に必要

☆うるおいを保つ
   アセチルグルコサミン・グルコサミン⇒ムコ多糖類の材料
    イソフラボン⇒肌のうるおいと関係深い女性ホルモンとよく似た働きをする

☆健やかな状態を守る
     必須脂肪酸    皮膚の乾燥を防ぐ
     ビタミンE      血行をよくする
     ポリフェノール    抗酸化作用が高く、活性酸素から肌を守る

外からのスキンケアは乾く前に!
                                   かゆみが出る前に!
                                    洗い過ぎに注意!

気がつかないうちに呼気や皮膚から1日800~900mlもの水分が失われています。
内面から外側から水分補給をし、乾燥を防ぎましょう~japanesetea

 岡田鍼灸整骨院  御殿山本院 つねやまでしたpig




投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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