スタッフブログ

2019年2月18日 月曜日

''若返りホルモン''って何?

皆さんこんにちは!!
阪急南茨木駅から徒歩5分
たいよう鍼灸整骨院 南茨木です(≧▽≦)

今回は体の老化にブレーキをかける3つのホルモンについて書かせていただきます!('◇')ゞ

年齢とともに衰えていく体にブレーキをかけてくれるのが、若返りホルモンです。
若返りホルモンとは、老化防止効果のあるホルモンの通称で、
その代表格が「成長ホルモン」「性ホルモン」「マイオカイン」の3種類です。

1 成長ホルモン
  成長期は体の組織の成長を促し、成長期終了後は損傷した細胞や組織を修復します。
  また、カルシウム濃度を一定に保つとともに、代謝を促し細胞を活性化する働きがあります。

2 性ホルモン
  性機能を発達させるほか、男性ホルモンは免疫力や筋力を高め記憶力の低下を防止することが分かっています。
  また女性ホルモンにはストレスを軽減し、骨密度を高める働きがあります。

3 マイオカイン
  動脈硬化を防止るほか、インスリンのように血糖値を下げる働きがあります。
  筋肉組織を形成・維持・修復し、脂肪の代謝を促すなど、成長ホルモンと似た働きも持っています。


これらの若返りホルモンをしっかり出せるようになることが、若々しく健やかでいるための秘訣!
そして、そのためには食事・睡眠・運動などの生活習慣を改善することがとても大切です!(^^)!


最後までお読みいただきありがとうございます。(^^)




投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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