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2019年4月19日 金曜日

生活習慣病予防に!老化防止にいい!「緑茶」

生活習慣病予防に老化防止にいい「緑茶」


こんにちはsun
ひまわり鍼灸整骨院ですnotes


今回は生活習慣病予防などによい「緑茶」についてお話しますwink


緑茶には、脂肪の代謝を活発にさせるビタミンCをはじめ、カフェインカテキン類の成分を多く含んでいますsign01

カフェインには筋肉や神経を活発に活動させ、眠気をとる作用があります

カテキンは、筋肉などを収縮させるため、止血、鎮痛、抗菌などに優れた効果があります
また、ガンの発生・成長を抑える悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を防ぐ血圧の上昇を抑えたり、血糖値を下げて糖尿病の症状を抑えるなどの作用があり、生活習慣病予防に有効です

緑茶にはただ飲むだけでは摂取できないビタミンなどが含まれているので、ふりかけ代わりにご飯にかけて食べる手もありますので、一度試してみてくださいhappy02






投稿者 おかだ鍼灸整骨院

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