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スタッフブログ

2014年1月27日月曜日

結婚式

こんにちは

たいようの米盛です

土曜日に妹の結婚式に行ってきました

とっても疲れましたが、幸せな気分になりました

やっぱり結婚式はいいなと思いました

子供達も大活躍してくれました

主人にはもう一回したいな～と言うと
しんどいわ～と言われました

じゃあドレス来て写真だけで我慢するわと
言っておきました

自分の時は、あまり食べれなかったので
今日こそはと思っていたのですが、
着物を着たので残念ながら食べられなかったです・・・

これからしっかり２人で協力して歩いていってくれたらと思います

投稿者おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2014年1月20日月曜日

糖質を分解~~~

年末年始で増えてしまった体重は落ちましたか？

糖質には大きく分けると3種類あります。
ブドウ糖・果糖⇒『単糖類』

砂糖⇒『2糖類』

米・麦・穀物のデンプン⇒『多糖類』

全て体内に入るとブドウ糖になり腸で吸収されます。

ブドウ糖は大事なエネルギー源でもありますが
多くとり過ぎて利用できなかった分は
脂肪細胞に取り込まれ体脂肪を作りやすくします

中でも甘みを感じる単糖類・2糖類は消化吸収が速く
インスリンの分泌を促すのも早い為
脂肪として貯蓄されやすいので甘い物は大敵と言われます

当院で販売してるアロエジュース

保存料無添加

細胞の酸化防止便秘解消血糖値の上昇を防ぐ

血圧を下げる肥満防止美肌作り

一度お試し下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御殿山本院常山でした

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2014年1月14日火曜日

代謝　「ア～～～ップ↑↑↑」

❄冬真っ只中❄

皆様、いかがお過ごしでしょうか？
こんな寒～い⛄日は代謝UP↑で体の中から外から燃えるカラダ作りをしましょう！

代謝アップのポイント☝

☆筋肉を増やす
有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）無酸素運動(エアロビ・水泳）で体を動かしましょう！
　面倒な方にオススメ！！
EMSダイエット・・・２０分寝ているだけで腹筋600回効果ですよ(^^♪
　　　　　　　　　　　詳しくはスタッフまで・・・
　　　　　　　　

☆入浴で体を温める
半身浴がおすすめ

（みぞおち程度）３８℃～４０℃がベスト　　10～15分程つかりましょう！

☆食事
　　
体を芯から温める食材を食べる
（生姜・唐辛子・ネギ・玉ねぎ・ニンニク・にら）
アミノ酸たっぷり食材も食べる
（豚肉・レバー・カツオ・マグロ・玉子・大豆・玄米・サケ）

プラス　ミネラル（海藻）もしっかり摂りましょう(^o^)／

この　3つ　であなたもポカポカメラメラボディ！！

by　　あやめ　池田

　　

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2014年1月 6日月曜日

新年明けましておめでとうございます。　　　　昨年は小顔矯正とかっさ、フェイシャルの新しいメニューを導入し、
多くの方にご満足いただき、スタッフ一同、感謝申し上げますと共に更なるステップアップへの大きな励みになります。

本年も昨年に引き続き、皆様に美と健康をよりクオリティの高いものをご提供できますよう、謙虚な気持ちを忘れず、日々取り組んでいきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いわふね院　　　東

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