スタッフブログ

2014年1月27日 月曜日

結婚式

こんにちはsnowたいようの米盛ですsun

土曜日に妹の結婚式に行ってきましたheart01
とっても疲れましたが、幸せな気分になりましたcatface
やっぱり結婚式はいいなと思いましたnote
子供達も大活躍してくれましたscissors
主人にはもう一回したいな~と言うと
しんどいわ~と言われましたcrying
じゃあドレス来て写真だけで我慢するわと
言っておきましたgood

自分の時は、あまり食べれなかったので
今日こそはと思っていたのですが、
着物を着たので残念ながら食べられなかったです・・・

これからしっかり2人で協力して歩いていってくれたらと思いますsign03

投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2014年1月20日 月曜日

糖質を分解~~~

年末年始で増えてしまった体重は落ちましたか?smile

糖質には大きく分けると3種類あります。
ブドウ糖・果糖⇒『単糖類』applebananacherry
砂糖⇒『2糖類 』cake
米・麦・穀物のデンプン⇒『多糖類』riceballbreadnoodle

全て体内に入るとブドウ糖になり腸で吸収されます。

ブドウ糖は大事なエネルギー源でもありますが
多くとり過ぎて利用できなかった分は
脂肪細胞に取り込まれ体脂肪を作りやすくしますwobbly

中でも甘みを感じる単糖類・2糖類は消化 吸収が速く
インスリンの分泌を促すのも早い為
脂肪として貯蓄されやすいので甘い物は大敵と言われますthink


当院で販売してるアロエジュース

保存料無添加

細胞の酸化防止 便秘解消 血糖値の上昇を防ぐ

血圧を下げる 肥満防止 美肌作り

一度お試し下さいhappy02

                              御殿山 本院 常山でしたhappy01

投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2014年1月14日 火曜日

代謝 「ア~~~ップ↑↑↑」

❄冬真っ只中❄snow

皆様、いかがお過ごしでしょうか?
こんな寒~い⛄日は代謝UP↑で体の中から外から燃えるカラダ作りをしましょう!

good代謝アップのポイント☝

☆筋肉を増やす
 有酸素運動(ウォーキング・ジョギング)無酸素運動(エアロビ・水泳)で体を動かしましょう!
 面倒な方にオススメ!!
EMSダイエット・・・20分寝ているだけで腹筋600回効果ですよ(^^♪
           詳しくはスタッフまで・・・
        


☆入浴で体を温める
半身浴がおすすめsmile
(みぞおち程度)38℃~40℃がベスト  10~15分程つかりましょう!

☆食事
  
体を芯から温める食材を食べる
(生姜・唐辛子・ネギ・玉ねぎ・ニンニク・にら)
アミノ酸たっぷり食材も食べる
(豚肉・レバー・カツオ・マグロ・玉子・大豆・玄米・サケ)

プラス ミネラル(海藻)もしっかり摂りましょう(^o^)/

この 3つ であなたもポカポカメラメラボディ!!

by  
あやめ 池田


  

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2014年1月 6日 月曜日

新年明けましておめでとうございます。    昨年は小顔矯正とかっさ、フェイシャルの新しいメニューを導入し、
多くの方にご満足いただき、スタッフ一同、感謝申し上げますと共に更なるステップアップへの大きな励みになります。

本年も昨年に引き続き、皆様に美と健康をよりクオリティの高いものをご提供できますよう、謙虚な気持ちを忘れず、日々取り組んでいきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。


                                                    いわふね院   東

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