スタッフブログ

2016年2月26日 金曜日

乾燥に注意!

こんにちわ!京阪枚方公園から徒歩2分、たいよう鍼灸整骨院です!!

今回は乾燥についてです。

冬場、やっぱり気になる乾燥。保湿は絶対ですね。

特に、「唇」の乾燥は、健康面にも大きな影響を与える問題です。
口は、外から体内へ繋がる大切な器官。

ここの潤いは非常に大切です。

当院ではまだいておりませんが、今後導入いたします!!

でましたsign03
『アロエリップクリーム』



この人もオススメ!!



また導入しましたら詳しくお伝えします!!


〒573-0057
枚方市堤町2-1-101
Tel/Fax 072-845-5958
たいよう鍼灸整骨院

投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年2月23日 火曜日

風邪の予防と対処法のコツ!

おはようございます!

高槻市牧田町にある、ひまわり鍼灸整骨院です。

最近患者様から風邪を引いたとよく耳にします。
いったん風邪をひくとなかなか治りにくく、こじらせてしまうと体力が落ちて他の病気まで引き起こしてしまうことも・・・

風邪は予防すること、ひきはじめに治すことが肝心です。

今回は風邪の対処法や予防法を紹介したいと思います!


まずは

うがい

うがいは、粘膜についたウイルスを落とし粘膜の乾燥を防いでくれます!
日本茶紅茶でうがいすると、風邪の予防に効果的と言われているのは「カテキン」と
呼ばれている成分が含まれているからです。
カテキンにはウイルスが細胞に入り込んで感染するのを防ぐ働きがありますので、風邪の
引きはじめにお茶などでうがいすれば症状の悪化をくい止める効果が期待できます。


手を洗うこと

ウイルスは手から口に入るという経路が多く見られます。
電車のつり革やドアの取っ手など様々なところにウイルスが付着していますので
できるだけまめに手を洗うようにしましょう!
外出先から帰ったら必ず手を洗うように習慣づけましょう!


加湿器で部屋の湿度を保つ

寒い時期は空気が乾燥してウイルスが最も活発になる時期です。
インフルエンザのウイルスも乾燥している所が大好きです。
部屋が乾燥しないように加湿器で湿度を高くしておけば風邪の予防に繋がります。



マスクを利用する

ウイルスはとても小さく、マスクの繊維を簡単に通りに抜けてしまいますのでマスクをしていても
ウイルスが口から体内に入るのを防ぐことができません。
しかし、マスクをすることでのどの乾燥を防ぎ、風邪をひきにくくするという効果は期待できます。
マスクを上手に利用してのどの乾燥を防ぎましょう。

聞いたことがあるものがほとんどではあるかと思いますが実践すれば、風邪を防ぐ確率は高まります。
是非実践して頂いて元気に日常生活を過ごしていきましょう!



投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年2月19日 金曜日

はちみつ♥

今回の話は...ハチミツ‼︎

皆さん!こんにちは!!
こちらは河内磐船から徒歩3分にある«いわふね岡田鍼灸整骨院»です!!

我が院で行なっている【耳つぼダイエット】
週に二回ある貼り替えの際に、ダイエットで大切な事をカウンセラー自らが話してくれたり、アドバイスをしてくれます‼︎
その話を聞いて実践してみたり、自分に合う方法や食べ方、軽い筋トレなどの指導もしております。

その中の1つで必要に応じて「白糖を避けましょう。」と、いうお話をする事もあります。

皆さんは白糖が人工的に作られた甘味料だとご存知ですか⁉︎何気なく料理等に、取り入れて使っている調味料の1つですが、実は身体にはオススメ出来かねるもの...。
【耳つぼダイエット】では、人工的な甘味成分よりも、ハチミツのような自然な甘味を摂取する事をオススメする事も多々あります。

ただ...ハチミツと言っても種類がたくさんあったり、成分表に白糖が入っているものもあったりします...そんな時にオススメなのが《FLPのbee honey (ビーハニー)》です!




このハチミツは混ざりっけが無い100%自然のハチミツをもとに作られています‼︎
今まで白糖を使っていた...と、いう方は手始めに体に良いハチミツを取ってみてはいかがですか⁉︎

我が院が推奨している理由の1つを実践して...身体の中から体質改善してみましょう(^-^)

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2016年2月16日 火曜日

体内クリーン

食生活で3つの出す力をサポート!

【腸】快調が出す要にconfident
必要な栄養素を消化吸収し、食べ物のカスや役目を終えた細胞や腸内細菌の残骸を集めて便を作り排出する。
腸の悪玉菌が作る腐敗物質や発ガン物質が壁から再吸収され血液に入り全身を巡ることも...

【肝臓】有害物質の毒性を弱めて体外へ排出!
薬剤などの化学物質やアルコールなど様々な有害物質を無毒化する。
アンモニアを尿素に変換し、腎臓を介して尿として排出。

【腎臓】血液をクリーンにするフィルター役confident
血液をろ過して老廃物や有害物質、余分な塩分を尿として排出。
機能が低下すると体内に蓄積されてしまう。

不要なものを排出する身体の機能
その主役となるのが『腸『肝臓』『腎臓』の3つ
体内クリーンをしっかり行える身体作りを目指しましょーーうbud

御殿山本院   つねやまでしたpig




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2016年2月12日 金曜日

認知症の予防に効果的なエゴマ油!

認知症の予防に効果的なエゴマ油!


こんにちは
高槻市牧田町にある、ひまわり鍼灸整骨院です。

今回は
「エゴマ油」についてお話し致します!

今、健康のために油がいいとテレビでも話題になっています。
その中でも「エゴマ油」は認知症の予防に効果的と注目されています。

ではなぜ「エゴマ油」が良いとされているのでしょうか?

認知症が起こる主な原因として脳の細胞が死滅してしまうからだといわれています。
脳の神経細胞は血液の流れが良いと活発に働きます!

エゴマ油には「αリノレン酸」といものが含まれていて、このαリノレン酸はこのままでは脳の神経細胞には何も影響はないのですが、これが体内に入ると脳の栄養素であるEPA・DHAに変化します!
この
EPA・DHAが血流をよくして脳を刺激し、脳の神経細胞を死滅するのを防ぐので認知症対策に効果的と言われています!

ちなみに油の成分に含まれるαリノレン酸の割合(%)は以下のとおりです!

ごま油:約0.3%

オリーブオイル:約0.6%

コーン油:約1.4%


エゴマ油:約60.3%

エゴマ油は、αリノレン酸の摂取に非常に有効なのです。

またEPA・DHAは青魚にも豊富にふくまれています。
しかし、
EPA・DHAの一日に必要な摂取量約2gとるにはイワシなら2尾を取らないといけません。しかし、エゴマ油であれば小さじ1杯で取ることができます!
油は、
栄養素を手軽に取れ、少量ですみ、吸収が早いので適量を取れば健康な食物ですので一度試してみてください!


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