スタッフブログ

2016年3月29日 火曜日

朝運動のススメ(^^/

毎日の寒暖の差が体にこたえますね...。皆さん、風邪など引いていないですか?御殿山受付の若槻はいつでも元気です!...元気すぎます(笑)。

最近のマイブームは春を感じながらのウォーキング。桜、菜の花、春のウォーキングはカラフルで楽しいのです。






今回は朝日を浴びながらの運動のススメです。

朝日を浴びながら運動をすると、体内時計の狂いを調節し脳が活性化され、快適な一日が過ごせるそうです。悩み事や考え事など、行き詰まることがあったら、じっと座って考えるのではなく、朝日を浴びながらのウォーキングやジョギング、ストレッチをすることをお勧めします!

また朝に運動をすると、一日の新陳代謝もあがるそうなので、ダイエットにもおススメですよー^^

投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年3月25日 金曜日

春ですねぇ~。

みなさんこんにちは
JR学研都市線 忍ケ丘駅 徒歩1分にある
たいよう鍼灸整骨院の川井田です。


もうすぐ新生活が始まろうとしていますが
そんな方に、スプリングキャンペーン
略してスプキャンをしています。

新生活を始めない人も対象ですので
安心してください。


内容は『美容鍼灸』のモニター募集です!
院内や当社HPにビフォア―、アフターの写真を
掲載可能な方に限りますが
安心してください!!きちんと目線は入れます!!

お顔の、肌荒れ、くすみが気になる方にオススメ!!




興味のある方は
是非お近くのスタッフまで、お問い合わせください。


たいよう鍼灸整骨院
〒575-0003 大阪府四條畷市岡山東1-3-6
JR学研都市線 忍ケ丘駅 徒歩1分
TEL072-878-5587 電話予約受付中
(ハナヤ ココハナ) 花屋ここ花までどうぞ!

投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年3月18日 金曜日

アロエリップクリーム

こんにちは!
京阪枚方公園駅から徒歩2分のたいよう鍼灸整骨院です!!

前回、たいよう鍼灸整骨院が紹介しました
アロエリップクリーム』が!!

ついに、当院にも導入しました!!
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

アロエベラ成分に、酸化しにくくスキンケアに効果的なホホバオイル
クリームによく使われている蜜ろうの中でも最高級品のカルナウバロウ
を使用しているため

べたつきは少ないですが、
しっかりと唇に潤いを与えてくれる優れもの!!
しかも匂いもめっちゃいい(*'∀')

そのため、当院に導入するやいなや
スタッフの人気の高さにスタッフによる買い占めが発生( ゚Д゚)

随時注文をかけているところですが、
残り1本となりましたので
興味のある方は急いでお求めください


投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年3月15日 火曜日

疲れを残さないウォーキングの靴の選び方

疲れを残さないウォーキングの靴の選び方


こんにちはnotes
高槻市牧田町にある、ひまわり鍼灸整骨院です。

3月に入りまだ肌寒いですがそろそろ暖かくなってくる時期ですねhappy01
寒くてなかなか外に出れなかった方もそろそろウォーキングを始めるのにちょうどいいと思いますgoodhappy02

ウォーキングを始める際には長時間無理なく歩くために自分の足にぴったりの靴を選ぶことが大切です!
靴があっていないと、靴ずれやマメ、ひどいと炎症や筋肉疲労の原因になります。



そこで・・・



上手な靴の選び方


1、自分の足にフィットした靴を履く
  靴下をはき、ひもを調節して両足に均等に体重をかけた時に足が自由に動いて窮屈でないものを選ぶ。

2、捨て寸は1cmぐらい必要
  靴の先と指先の間は最低1cmあるようにする。

3、親指が靴に当たらないようにする。
  親指の爪と靴の間にもゆとりが必要です。
  親指の外側を圧迫する靴を外反母趾になる原因にも

4、かかとが合っている
   靴ずれの原因になる。

5、土踏まずが合っていること
  ここが圧迫されると足がしびれ、逆にすきまがあると疲れる。

6、甲が合っている
  甲が靴で押さえられるとすぐに痛くなる。


この様に靴選びもウォーキングする上で大切なことです!


ちなみにジョギングシューズは走るために設計されていないのでウォーキングには向かないので、ウォーキング専用の靴が必要になります。

ぜひ一度自分の靴がどのような靴か確認してみてくださいsign01


投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

2016年3月11日 金曜日

アロエベラの効果に驚き!

こんにちは!!
河内岩船駅から徒歩3分のいわふね岡田鍼灸整骨院です(*'▽')
そろそろ暖かい日も多くなってきましたね(*^-^*)

今日はいわふね岡田鍼灸整骨院でも販売している
アロエベラジュースの効果を実体験を織り交ぜながら
お教えしたいと思います!(^^)!

まず僕の職場には女性が多くて、その女性全員が
アロエベラジュースを飲んでいました( ;∀;)
僕も試しに一杯飲んでみたのですが想像以上に苦くて
驚いたのを覚えています。
しかしアロエベラジュースには腸内環境を改善して
便通を良くしてくれる効果があったり
アレルギー反応を抑えてくれる効果があるなど
僕の知らない効果が多くて、僕も興味があったので
思い切ってアロエベラジュースを購入しようと思いました(*^-^*)

僕は前に冷凍食品を保存する倉庫で3年ほど働いていたのですが
そこから足底の冷え性と便秘する体質になってしまい
1週間ほど、お通じが来ない時もありました。
そこでアロエベラジュースを飲んでみたのですが
朝にコップ1杯と仕事から帰ってからコップ1杯の1日2回アロエベラジュースを飲みました('◇')ゞ

1週間くらいアロエベラジュースを飲み続けていた時に
専門学校時代の同級生と1年ぶりに再会したのですが
その時に「学生時代に比べて肌が綺麗になったね」と友達に言われました( ゚Д゚)
僕は男なので自分の肌が綺麗になったとか全く自覚が無かったので驚きました!
更に次の日、職場に出勤すると同じ職場のスタッフからも同じく「肌が綺麗になったね」と言われました!!
これはアロエベラジュースの効果だとしか思えません(*´ω`*)笑

気になる腸内環境も、アロエベラジュースを飲み始めてから便秘で腹痛を訴える事が無く
お通じが1週間も来ないという事は無くなりました!!

僕は甘いものが好きで、たまに油物ばかり食べる時もあるので
血管を綺麗にする為にも引き続きアロエベラジュースを飲んでいこうと思いました!
まだ血管が綺麗になっているかは分からないので後日に報告しようと思います!

ただし、アロエベラジュースを飲む時は
よく振ってから飲むのを忘れないでください!笑

以上いわふね岡田鍼灸整骨院でした。


投稿者 おかだ鍼灸整骨院 | 記事URL

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