スタッフブログ

2016年8月26日 金曜日

人類みなたんぱく質!

JR学研都市線 忍ケ丘駅徒歩1分
たいよう鍼灸整骨院 忍ケ丘の平井です。

今回、私が愛してやまないたんぱく質についてお話しさせて頂きます。

たんぱく質は髪の毛・爪・肌の素になる栄養素であり、ダイエットなどで不足しがちです。
無理な食事制限ダイエットでは、たんぱく質の不足により
元気のない髪の毛、爪、肌を作り出してしまうんです。
髪にツヤのある女性の方が魅力的ですよね!

そんなあなたにプロテイン!
迷ったらすぐにプロテインです!

プロテインを飲むことにより、自分に自信が持て、人生が明るくなること間違いなし!
詳しくはスタッフまで!

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2016年8月19日 金曜日

飲ひみすぎ注意!!!

こんにちはsun

JR長尾駅から徒歩1分あやめ鍼灸整骨院ですpencil

暑い日が続いていますがお身体の調子はどうですか??

夏のこの時期!!ビアガーデンに行く方も多いのではないでしょうかnotes

しかし飲みすぎ注意ですdanger

飲み会前にぜひ飲んでいただきたいheart

アロエベラジュースっsign03

栄養素の宝庫であるアロエベラshine

解毒効果もあるので悪酔いしにくくなりますdash

また、急な血糖値上昇も防ぐので

太りにくくなりますpigflair








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2016年8月12日 金曜日

アルコールの分解について

おはようございます。京阪枚方公園駅から徒歩2分、たいよう鍼灸整骨院です!!

夏真っ盛りで、日の照りどころか地面からの熱などもきついですね。。
室内でもこまめな水分補給で熱中症対策をしましょう。

さて、私はダメなんですが、ビール好きの方にはサイコーの季節ですねbeer

今日は、アルコールの分解についてです。

アルコールは、ほかの食品などと違い、消化を受けずに吸収されます。
また、その20%は胃で、残りの80%は省庁で吸収されます。
小腸の吸収は早く、1~2時間で吸収しきられます。
そのため、お酒のまわるのが速い、のはこういったことからなのですね。

日本人はお酒に対しての免疫がそれほど強くない、ということもよく言われますが、これは民族的なことでしょう。
また、吸収されたアルコールが分解されていくのに、ビール瓶1本で男性なら2時間強、女性は3時間程度、といわれます。

すごいですね。
おかわりのペースがこれほど遅い人はいませんね。
また、今の季節、のどの渇きが強いため、もっとペースは速くなるものです。

そこで!!!
二日酔いや、食べ過ぎ・飲みすぎをおさえるものとして有効なのが、、
『アロエベラジュース』なんです!!


これは、胃の粘膜に刺激を加え胃の壁面を守る粘膜の分泌を活発にします。

「食べすぎたな」「飲みすぎたな」という時には各院にありますアロエベラジュースをお試しください。

夏のクーラーでの冷えや、食べ過ぎ飲みすぎには大変効果的ですsign03
(個人差はあります)

相談やお困りの際は是非一度ご相談ください!

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
たいよう鍼灸整骨院
〒573-0057
枚方市堤町2-1-101
Tel/Fax 072-845-5958

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2016年8月 5日 金曜日

日本の伝統的な食べ物「ゴマ」

日本の伝統的な食べ物「ゴマ」

こんにちは。
高槻市牧田町にあります、ひまわり鍼灸整骨院の「ごま兄」こと雑賀です。


今回は自分が好きで良く摂取している「ゴマ」についてお話します。




日本の伝統的な食べ物の一つである「ゴマ」

日本人に不足しがちな栄養素をバランスよく含んでいる食べ物で主な成分は
植物性脂肪たんぱく質ビタミンB1カルシウム
マグネシウムセレン等のミネラルです。

ゴマの半分以上占めるのが植物性脂肪でコレステロールの排出を助ける働きがあります。

また、カルシウムも多く含まれていて「天然の精神安定剤」と言われています。
ストレスが多い人イライラする人はとくに常食する事をお勧めします。

そして、ゴマに含まれているビタミンEは、若返りのビタミンともいわれ老化を遅らせる働き
あります。


非常に良い食べ物なのでどんどんゴマを食べて健康に気を付けましょう!





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2016年8月 1日 月曜日

蚊について


こんにちは!!
いわふね岡田鍼灸整骨院です!!

今回は蚊について書きます。


蚊は血がおいしい人に寄って来るといいますが、あながち間違いではないです。
①体温が高い人
②汗かきの人
③暗い服を着ている人(蚊は暗い場所が好きです)

が狙われる傾向にあります。


血液型で蚊の好みが決まると言われていますが、特に関係性はなさそうです。

体温や汗などは自分で調整する事は難しいですので、まずは服の色から
意識してはいかがですか??


虫よけスプレーで蚊を寄せ付けないのもいいです。
塗るタイプであれば、直接塗るのではなく、まず手のひらに広げて
日焼け止めを塗るようにまんべんなく塗るのがいいでしょう。
スプレータイプであれば、肌にふるのが普通ですが、服の上からもふるようにしてください。
そうすればより一層蚊を防げるでしょう。


蚊に刺されてしまってかきむしってしまい、
跡が残ってしまう事ありますよね。
時期も時期で、肌が見えるので目立ってしまい嫌ですよね。

そんな傷跡には、アロエ成分が入っているヒートローションを塗ればいいですよ(@^^)
肌もすべすべになり傷もマシになって一石二鳥ですね!!


今年の夏は、これで乗り切りましょう!!!

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